Субъективный возраст определяет ваше физическое и эмоциональное здоров

Субъективный возраст определяет ваше физическое и эмоциональное здоров

Новости шоу бизнеса:Кроме хронологического возраста, который записан в паспорте учёные выделяют также субъективный возраст – то, как мы сами себя ощущаем.

Именно субъективный возраст влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье. Профессор из Университета Монпелье Янник Стефан провел исследования относительно того, связан ли субъективный возраст и состояние здоровья человека.

Профессор изучил данные трёх масштабных исследований, которые в целом охватывают более 17 000 участников. Большинство из них чувствовали себя на 15-16% моложе своего хронологического возраста, и это фактически улучшало их общее состояние здоровья и продолжительность жизни.

Эффект был зеркальным у других участников, которые чувствовали себя на 8, 11 и 13 лет старше своего хронологического возраста. Они имели повышенные риски смерти на 18, 25 и 29% соответственно.

Легко и просто: правила, которые помогут привести себя в порядок перед праздниками

Учёные предполагают, что так происходит, потому что люди с юношеским мировоззрением с большей вероятностью ведут здоровый образ жизни: придерживаются сбалансированного рациона, регулярно занимаются физическими нагрузками и являются социально активными. Субъективный возраст является индикатором модели физической активности, резюмируют учёные.


Источник: “http://fromua.news/article/6871333/subyektivniy-vozrast-opredelyaet-vashe-fizicheskoe-i-emotsionaljnoe-zdorov/”